一般來說，含有花青素是一種很好的抗氧化食品，紫甘藍中也含有豐富的花青素，抗氧化也有一定的作用。然而，紫甘藍不適合高溫烹飪，否則會大大降低其效果。此外，紫甘藍富含維生素C也是一種非常重要的微量元素，與其他抗氧化食品相比，紫甘藍也有其自身的特點。同時補充各種營養素，可以試試紫甘藍。大多數人用紫色卷心菜做沙拉，這並不會削弱紫色卷心菜的抗衰老作用。
櫻桃：
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櫻桃不僅含有抗氧化花青素，還含有其他酚酸。抗氧化劑的總量很高，有利於減輕炎症。具有抗氧化作用，維生素C含量很高，是檸檬的35倍。能阻止黑色素的產生，達到祛斑美白肌膚的效果。此外，櫻桃含鐵量高，能促進血紅蛋白的再生。
西紅柿：
西紅柿的主要抗氧化劑是番茄紅素，它富含番茄紅素，比維生素c強20倍。此外，當番茄被煮熟時，它們對氧化作用更有效。通常情況下，西紅柿並不總是冷的混合。冷食也不好。相反，西紅柿是用雞蛋煎的。豐富的番茄紅素會使你的皮膚抵抗氧化，延緩衰老過程。
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我相信每個小仙女都有一個兩個三個四個......瓶裝乳液，每天潔面後，如果乳液少了，我覺得整個護膚步驟還沒有消失!當然，在護膚品中，乳液是最快的，因為它可以用於濕潤的皮膚，水膜等，每天早晚除了護膚。
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